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  • JP FITNESS

¿Puedo hacer deporte si soy asintomático? Todo lo que tienes que saber sobre deporte y coronavirus

Durante estos últimos meses, tanto durante el confinamiento, como una vez que se empezó a salir a la calle o volvieron a abrir los gimnasios, la recomendación ha sido seguir realizando ejercicio físico.

También se da por supuesto que, cuando padecemos el virus y estamos mostrando síntomas, incluso aunque sean leves, como fiebre, tos o dolor muscular, no deberíamos ni tenemos ganas de hacer deporte. ¿Pero qué ocurre con las personas asintomáticas?

Tanto si, a pesar de no presentar síntomas claramente, hemos sido diagnosticados con COVID como si no hemos tenido ni siquiera diagnóstico, es importante que sepamos si es buena idea hacer ejercicio estando contagiados.

Esto quiere decir que, por muy asintomáticos que seamos, no podemos hacer ejercicio fuera de casa, ni siquiera con mascarilla.

El ejercicio aeróbico es el trabajo menos agresivo para el sistema inmunitario y es a este al que hay que mimar ahora para que siga sirviéndonos de inmunoprotector.

será necesario e importante que adaptemos nuestra actividad física a lo que realmente necesitamos.



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