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actitud

Perder grasa, controlar el peso, recuperarse tras una lesión y mejorar el estado de forma

SALUD

Fortalecer nuestro sistema cardiovascular y metabólico, reducir el riesgo de padecer otras enfermedades en la edad adulta

RESILIENCIA

Aumentar el bienestar personal, la confianza en uno mismo, la autoestima y disminuir el riesgo de padecer ansiedad, estres o depresión

VALORES

Adquirir ciertos valores como la perseverancia, el esfuerzo y la disciplina